2023/12/25
おしらせ
来年から新しくMSM運動療法を取り入れていきます！根本的な身体の改善はもちろんですが、痛みを繰り返さない身体づくりをしていきます。そのためにまず自分自身の身体を知っていただくためしっかりとカウンセリング、検査を行い、どこが原因でどうしてそうなったかを見つけ、今後同じ体にならないために弱ってる筋肉にアプローチするようなトレーニングをしていきます。
肩が痛い、腰が痛い、膝が痛いなど様々な痛みがありますが原因はそこではありません!!!
それを一緒に改善させていく運動療法になります！
根本的にしっかり改善させて何歳になっても痛いところなく健康に長生きしたいですよね？
バランスの取れた骨格＆筋肉であれば痛みとは無縁の生活が送れます。
![おしらせ]()
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2023/10/24
身体のゆがみ大丈夫？
みなさん
ご自分の身体は整ってますか？
私自身、身体が歪んでるという事を知らずに
何十年も生活してきました。
ある時、何気なく骨盤矯正をしてもらい
自分の身体(骨)が正しい位置にないとこを思い知らされます。
そこからカイロプラクティックの勉強を始めました！
まずは体の基盤となる骨盤
骨盤をきちんとケアしていくことが
美容と健康にとても重要！
骨盤が正しい位置になると
腸も正しい位置にきます。
すると腸も正常に働いてくれるので
栄養もきちんと吸収し
いらないものはきちんと排出してくれます
一度自分の身体をしっかり見てください
あれ？ちょっとから向いてるかもと思う方！
身体の歪み整えていきましょう
![身体のゆがみ大丈夫？]()
2023/10/23
カルシウムって大事！
私たちの身体には必要な栄養素がたくさんあります。
その中で今日はカルシウムのこと
人間の骨にカルシウムが必要なのはみなさんご存じですよね
骨細胞は古い骨細胞を少しずつ溶かして血中にカルシウムを流出させ
新しい細胞を作るためにカルシウムが必要なのです！
バランスを崩すとこのサイクルが異常をきたして
今度は血中カルシウムが流出されすぎて高カルシウム血症になり
発見が遅れると生命を脅かすことになってしまいます。
身体を動かさないことでも骨が弱くなり血液中にカルシウムが放出されるので
適度な運動
一日にしっかり水分をとる
日光に当たる
ビタミンの摂取
そんなに難しいことではないです
サプリメントでの摂取でも
日本人に不足している栄養素のカルシウム
しっかり意識してとっていきましょう
![カルシウムって大事！]()
2023/10/03
体調管理できてますか？
最近寒くなってきて、コロナ以外にインフルエンザも流行っているようで、マスクがまた必要になってきたのかなぁと思えてきます。
ウィルスや菌に負けない身体にしておく事が大事ですね。
そのためにも栄養はしっかり取りましょう。
1度でもコロナに感染したことがある方は亜鉛不足になっているはずなのでしっかり補給しましょう。
食事から亜鉛を多く摂れるものは牡蠣が断トツです。これからお鍋の時期なので摂りやすいですね。
牡蠣、ホタテ、カニ、ししゃも、しじみとわりと気にしていれば摂るる栄養です。食べられない時はサプリで摂ることをおすすめします。
ウィルスに負けない身体作りして冬に備えましょう
![体調管理できてますか？]()
2023/09/07
こんな時期こそ
最近は会議やミーティング、面接に至るまで遠隔でも可能な時代になりましたね。そう、そのzoomでのこと。直接合わないからと言って上半身だけちゃんとして、下は普段着のままなんてことも。
そんなことよりも気になることがありました。姿勢です。とくにマンツーマンで対話する時、肩の位置の左右差、ストレートネックなどを見てしまいます。
そこはカイロプラクターなので雑談の時にお伝えすることにしています。
皆さんもメイク、髪型、服装だけでなく、1度モニターに映った自分の姿勢を見直してみてはいかがですか？
![こんな時期こそ]()